L-tyrosine

L-tyrosine

L-tyrosine, wat is dat? Tyrosine is een groot aminozuur dat in alle eiwitmoleculen voorkomt. Het wordt een niet-essentieel aminozuur genoemd omdat het lichaam onder normale omstandigheden zelf voldoende tyrosine kan vormen uit een ander aminozuur, fenylalaline. Tyrosine is de basisstof voor de aanmaak van een aantal belangrijke hormonen en neurotransmitters en dan met name het… Continue reading »

L-theanine

L-theanine

L-theanine, wat is dat? L-theanine is een aminozuur dat voorkomt in de bladeren van de theeplant (Camellia sinensis). Het zit meer in groene thee dan in zwarte thee, maar nog meer in witte thee. Als voedingssupplement is er zowel een natuurlijke vorm van L-theanine te verkrijgen en een synthetische vorm, Suntheanine genaamd. De natuurlijke L-theanine… Continue reading »

Valeriaan

Valeriaan, wat is dat? Valeriaan is een veel gebruikte, kruidachtige plant in de volksgeneeskunde, de homeopathie, de fytotherapie en wordt nog steeds als rustgevend middel gebruikt in de reguliere geneeskunde. De wortels van een twee- of driejarige Valeriaanplant worden gebruikt voor medicinale werkzaamheden. De werkzame stoffen in Valeriaan zijn een complex aantal bestanddelen die de… Continue reading »

Phenibut; natuurlijke rustgever

Phenibut; natuurlijke rustgever

Phenibut, wat is dat? β-Phenyl-γ-boterzuur, beter bekend onder de naam Phenibut is een derivaat van de natuurlijk voorkomende remmende neurotransmitter γ-Aminoboterzuur (GABA). Waar GABA slechts moeilijk de bloed-hersenbarrière passeert, doet Phenibut dit zeer makkelijk, dit komt door de toegevoegde phenylring (Phenylethylamine; PEA). Hierdoor werkt Phenibut een stuk makkelijker en sterker ten opzichte van GABA zelf. Hoewel Phenibut ongeveer een zelfde kalmerende werking heeft als… Continue reading »

L-tryptofaan; de voorganger van 5-HTP

L-tryptofaan; de voorganger van 5-HTP

L-trypofaan, wat is dat? L-tryptofaan is een van de twintig natuurlijk voorkomende aminozuren die voor de eiwitsynthese worden gebruikt en hoort bij de categorie essentiële aminozuren. Dit houdt in dat het niet kan worden gesynthetiseerd door het menselijk organisme en derhalve via de voeding moet worden opgenomen. Het lichaam is dus geheel afhankelijk van aanvoer… Continue reading »